”Alle ved, at rygning, alkohol, kost og motion er faktorer, der har afgørende betydning for vores sundhed. Men det er de færreste, der ved, at tilstrækkelig og regelmæssig søvn er mindst lige så vigtig,” siger Poul Jennum til videnskab.dk.
Mange mennesker dør nemlig af søvnforstyrrelser eller søvnsygdomme, som kan svække immunforsvaret og give forhøjet blodtryk, stress, fedme og hjertesygdomme.
Amerikanske søvnforskere har nu tilsyneladende fundet hemmeligheden bag, hvorfor søvn er så vigtig for kroppen: