Optændt eller udbrændt - om udbrændthed

1. Du bliver udbrændt når du påtager dig mere end du kan klare gennem  længere tid
2. Udbrændthed påvirker alle dine livsområder
3. Udbrændthed er en regulær krise – ikke bare træthed
4. Har du det rigtige arbejde?
5. Har du den rigtige indstilling?

Billige tricks

·  Gør det modsatte af hvad du er vant til. Svøm en tur eller mal entreen hvis du har et arbejde hvor du bruger hovedet meget. Læs en bog eller 
    meld dig til et kursus i filosofi hvis du er mest vant til at bruge kroppen

·  Få en hobby, meld dig ind i en forening

·  Skaf dig tid for dig selv – stå tidligere op end resten af familien, gå en tur i frokostpausen