Ferien er slut, og arbejdet kalder igen.

For de fleste....

Kilde: Forfatter Dorthe Rindbo, 2018

Og for mange kan det være en svær cykel at træde i gang oven på en tiltrængt ferie. For nogle er overgangen sågar forbundet med et ordentligt humørdyk. 

Men der er heldigvis hjælp at hente, hvis man gerne vil den såkaldte postferie-blues til livs. Det klogede jeg mig på i bl.a. Berlingske og B.T. i sidste uge. Men du skal skam ikke snydes. Her får du seks tricks til at komme godt i gang efter en velfortjent ferie.

Trick nr. 1 Begynd altid på en onsdag
Det kan lyde lavpraktisk, men faktisk er det en god idé at planlægge din ferie skævt, så du vender tilbage til arbejdet igen midt på ugen. Det gode ved at begynde på en onsdag er, at du giver dig selv en blødere opstart og et velfortjent pusterum i weekenden. Skriv det bag øret til næste år.

Trick nr. 2 Book din næste ferie med det samme
Det er vigtigt at havde noget at se frem til – uanset om det er et weekend-kro-ophold eller en tre ugers ferie i Thailand. Book derfor din næste ferie med det samme. Det er en vigtig mental ventil, når der igen er tryk på. 

Trick nr. 3 Hold den første dag fri for møder
Prøv at holde (minimum) den første dag fri for møder, så der er tid til at komme igennem mailbakken og lige lande igen. 
 

Trick nr. 4 Det er i orden at være bagud
Du er pr. definition bagud, når du kommer tilbage fra ferie. Slå derfor koldt vand i blodet og tænk på, at masser af ting sandsynligvis har løst sig af sig selv, mens du har været væk. 

Trick nr. 5 Start med en nem opgave
Lav en to do-liste og gå i gang med de nemme opgaver først. Forskning viser, at lykkecentret i hjernen blusser op, hver gang man streger opgaver ud på en liste, så sørg for at skrive selv de mindste ting ned. En overskuelig og nem to do-liste hjælper dig hurtigere i gang, end en lang og svær.

Trick nr. 6 Hold dig fra overarbejde
Lad være med at tage ekstremt lange dage den første uge, hvor du forsøger at indhente alt det forsømte – du risikerer bare at brænde ferie-effekten af lige med det samme. Gør det i stedet nemt for dig selv og acceptér at det tager tid at komme op i omdrejninger igen.