Det er dig der bestemmer - om at vælge sine følelser

 1. Du vælger selv hvad du vil tænke
2. Dine følelser er reaktioner på dine tanker
3. Du kan ikke have en følelse uden først at have en tanke
4. Det er din indstilling til omverdenen der bestemmer dine følelser
5. Du vælger selv hvad du vil føle

Billige tricks
•  Når du er vred, sur, skuffet, jaloux osv.: tænk på at det er en følelse du     selv har skabt
•  Tænk på at du er herre over følelsen, og at du kan ændre den når du vil
•  Gør det: tænk dig til den følelse du helst vil have!