For at forudsige risikoen for at få stress, udarbejdede man tilbage i 1967 en pointskala for sociale begivenheder.
|
1 |
Ægtefælles død |
100 point |
|
2 |
Skilsmisse |
73 point |
|
3 |
Opløsning af hjem |
65 point |
|
4 |
Institutionsanbringelse og nær slægtnings død |
63 point |
|
5 |
Svær skade eller sygdom |
53 point |
|
6 |
Giftermål |
50 point |
|
7 |
Afskedigelse |
47 point |
|
8 |
Ægteskabelig forsoning og pensionering |
45 point |
|
9 |
Vigtig ændring af familiemedlems helbred |
44 point |
|
10 |
Graviditet |
40 point |
|
11 |
Seksuelle problemer, nyt familiemedlem og konkurs eller fusion i din virksomhed |
39 point |
|
12 |
Økonomiske forandringer |
38point |
|
13 |
En god vens død |
37 point |
|
14 |
Arbejdsskift |
36 point |
|
15 |
Ægteskabelige problemer og større forandring i boligforholdene |
35 point |
|
16 |
Større låntagning |
31 point |
|
17 |
Udpantning eller pantsætning |
30 point |
|
18 |
Arbejdsmæssige forandringer (Udnævnelse, degradering, forflyttelse), |
29 point |
|
19 |
Større personlige præstationer |
28 point |
|
20 |
Ægtefælle, der begynder eller ophører med erhvervsarbejde og |
26 point |
|
21 |
Forandring i personlige vaner (påklædning, venner) |
24 point |
|
22 |
Konflikter med chefen |
23 point |
|
23 |
Ændring i arbejdstid/ arbejdsvilkår, flytning og skifte af arbejdsplads / nye lokaler |
20 point |
|
24 |
Ændring i fritidsvaner eller kirkelig aktivitet |
19 point |
|
25 |
Ændring i sociale aktiviteter |
18 point |
|
26 |
Lån under 100.000 kr. |
17point |
|
27 |
Ændring i søvnvaner (sover meget mere eller mindre, eller på andre tidspunkter) |
16 point |
|
28 |
Ændring i ens sociale liv eller i spisevaner |
15 point |
|
29 |
Ferie |
13 point |
|
30 |
Jul |
12 point |
|
31 |
Mindre lovovertrædelser |
11 point |
