Følg os på Facebook
Kursusoversigt og tilmelding

5 måder at få rørt dig på


Med Ernæringsrådets og Danmarks Fødevareforsknings seneste opdatering af kostrådene er der kommet et nyt råd, som egentlig ikke har noget med kost at gøre: Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen. Her er en håndfuld ideer, hvis du har svært ved at finde en halv time om dagen til at motionere i:
 
  • Stå op en halv time tidligere om morgenen og gå en rask tur, inden du gør noget andet.
  • Vask bilen selv i stedet for at køre den gennem bilvasken på tanken.
  • Lug i haven.
  • Skift motorplæneklipperen ud med en håndskubber - og brug den!
  • Leg med dine børn, børnebørn, hunde og katte.





Relaterede sider: