+45 70 22 45 30   |   info@aprokom.dk
APROPOS kommunikation ApS er godkendt og certificeret af Arbejdstilsynet og Danmarks Akkrediteringsinstitution som udbyder af den lovpligtige arbejdsmiljøuddannelse
Arbejdsteknik- sådan bruges kroppen

Løft fornuftigt - med hensyn til kroppen

 
Belastningerne ved et løft afhænger af mere end blot hvor meget du løfter. Måden, du arbejder på, er væsentlig for, hvor let løftet bliver for din krop. Der er en række forhold, der er afgørende for, hvor belastende løftet er, og hvor meget du kan og bør løfte.
 

Løftet bliver lettere

Du skal løfte tæt på kroppen. Det nedsætter belastningen betydeligt. Forestil dig hvordan du ville have det i arme og ryg, hvis du gik hjem fra supermarkedet med indkøbsposerne strakt ud foran dig.

Genstanden, der skal løftes, skal have en facon, størrelse og overflade, så man kan få ordentlig fat i den. Der bruges mange kræfter på at holde en genstand, der er glat eller på anden måde er svær at tage fat i. Hvis den er for stor, er det ikke muligt at få den tæt nok på kroppen.
 

Bedre plads- og indretningsforhold

Det er en forudsætning, at de fysiske rammer er i orden. Det er ikke tilstrækkeligt, at du kender til gode råd om løft og kan løfte fornuftigt med arbejdsteknikker.

Arbejdspladsen skal være med god plads og være godt indrettet, så det er muligt at udføre god arbejdsteknik. Det kan handle om placering af hylder, udformning af arbejdsborde, gulvets beskaffenhed og hjælpemidler.

Når arbejdspladsen indrettes, skal lange rækkeafstande undgås, og afstande, hvor der skal bæres, minimeres. Indretningen skal forebygge løft over skulderhøjde, løft under knæhøjde og løft i skæve arbejdsstillinger.
 

Færre tunge løft

Ved god tilrettelæggelse af arbejdet kan du forebygge de tunge løft. Du kan også mindske belastningen væsentligt ved at bruge hjælpemidler til løftet. Det er en fordel at planlægge arbejdet, så man laver flere lette løft. Det er mindre belastende for kroppen at løfte fem kilo 20 gange end 20 kg. fem gange.
 

Analysér alle forhold omkring løftet

En arbejdspladsvurdering er et nyttigt redskab til at nedbringe belastningen ved løftearbejde.

I en vurdering af de ergonomiske forhold er det vigtigt at komme hele vejen rundt: Pladsforhold, indretning, inventar, hjælpemidler, arbejdets organisering og instruktion af de ansatte.
 

Glem heller ikke betydningen af det psykiske arbejdsmiljø. Det påvirker koncentrationen under løftet og kvaliteten af bevægelsen. Et løft starter allerede, når du går hjemmefra om morgenen!




Tilmelding til nyhedsbrev

 

Apropos Kommunikation ApS

Slotsmarken 18, 2.
2970 Hørsholm
 
FacebookInstagramLinkedInInstagram

 

Telefon: + 45  70 22 45 30
 
Kontortid:
Mandag - torsdag kl. 08.00 - 16.00
fredag kl. 08.00 - 15.00