Tilmelding: Stress, mental sundhed & positiv psykologi

Lær at håndtere stress og skabe trivsel gennem positiv psykologi og mental sundhed.
Få konkrete værktøjer til at styrke både din egen og andres trivsel på arbejdspladsen.
Forstå, hvordan mental sundhed og positiv psykologi kan øge dit velbefindende, styrke selvværd og forbedre relationer.

Introduktion til dagen

Kursusdagen giver dig en grundlæggende forståelse af stress og mental sundhed, samt praktiske metoder til at fremme din trivsel og livsglæde.

Hvad lærer du?

I løbet af kurset lærer du om kroppens naturlige stressreaktion, der hjælper os med at håndtere udfordringer, men også de skadelige konsekvenser ved langvarig stress.

Kurset vil hjælpe dig med at genkende tegn på stress og give dig værktøjer som afspændingsteknikker og tidsstyring, så du kan reducere stress og skabe bedre balance mellem arbejde og fritid.

Vi dykker også ned i mental sundhed – et område, der handler om dit velbefindende og hvordan det påvirker, hvordan du tænker, føler og handler. Når din mentale sundhed er god, får du et stærkt selvværd, bedre stresshåndtering og sundere relationer, hvilket i sidste ende forbedrer både din livskvalitet og dit fysiske helbred.

Du vil lære, hvordan du kan skabe balance i dit liv og bruge principperne fra positiv psykologi til at fokusere på dine styrker, øge din livsglæde og udvikle stærkere relationer.

Hvem henvender kurset sig til?

Kurset er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du bedre håndterer stress og skaber mere trivsel via positiv psykologi og styrket mental sundhed. Hvad enten du er leder, arbejdsmiljørepræsentant, tillidsrepræsentant, kollega eller arbejder i en HR-funktion, så vil du få værktøjer og ny viden, der kan bruges både privat og arbejdsmæssigt.

Om underviseren

Henning Dons

Henning Dons er en passioneret underviser og en erfaren arbejdsmiljørådgiver. Med en karriere som specialkonsulent, har han også specialiseret sig i psykisk arbejdsmiljø, psykisk førstehjælp, mental sundhed, positiv psykologi og ledelse. Han er en nøglefigur hos APROPOS Kommunikation samt en erfaren aktør inden for levering af den lovpligtige arbejdsmiljøuddannelse. Han har mere end 25 års erfaring i det psykiske arbejdsmiljø og er kendt for at formidle stoffet på en positiv, engageret og humoristisk måde.

Engagement og dedikation til sit arbejde afspejles i Hennings omfattende viden om nødsituationers dynamik, og hans evne til at handle under pres. Hans erfaringer har ikke blot beriget hans professionelle liv, men også styrket hans formidlingsevner, hvilket gør ham til en uvurderlig ressource i uddannelsen af nye fagfolk inden for området.

Bestil kurset

Kursusinformation:

Kursusnr.: W-2025-040.

Scandic Sydhavnen
Sydhavns Plads 15
2450 København SV

Pris:

Deltagerpris 2.696 kr. ekskl. moms - inkl. fuld forplejning.

Datoer:

17. juni 2025

09.00 - 15.30

Kursusdeltager 1 *:

Navn *

Stilling *

Telefon

E-mail *

Arbejdsmiljørepræsentant Arbejdsleder Andet

Virksomheden:

Virksomhedsnavn *

Adresse *

Postnr. *

By *

Telefon *

Kontaktperson *

E-mail til kontaktperson *

E-mail til fakturering *

Eventuelt EAN NR.

CVR-nummer

Eventuelt PO-nummer/rekvisitionsnummer

Eventuelle kommentarer, særlige spiseforhold mm.

Felter markeret med * skal udfyldes.
Bekræftelse på tilmeldingen sendes både til kursusdeltageren og virksomheden på de oplyste mailadresser.
Vi henviser iøvrigt til vores persondatapolitik som kan ses her.

Jeg har læst og accepterer gældende handelsbetingelser.