Kom godt gennem krisen

 

Giv dig selv en timeout ved at tage på tur på f.eks Mountainbike i skoven. Når du skal koncentrere 100 procent fysisk om noget - de smalle og stejle stiier i skoven uden at falde af cyklen - kan du ikke tænke på krisen samtidig.

Motion kan give et tiltrængt pusterum, også selv om det kun er i begrænset tid.

 

Den største accept er accepten af det, du ikke kan acceptere. Når hjernen og kroppen skriger af smerte kan det være umuligt at forstå sætningen. Men det er her det hele starter. Man bliver nødt til at acceptere det, der er sket og erkende, at man er i krise, før man overhovedet kan bevæge sig i nogen retning. Det lyder nemt, men det er svært.

 

Glem alt om hurtig sukker. både det sukker der kan spises, og det sukker man kan proppe sig i overført betydning. Trøstende ord fra omgivelserne som "Hun var også dum og irriterende, og det er selvfølgelig dig, der har ret" kan være dumlende her og nu. Men i det lange træk med at komme fri af krisen, kan de kun bruges i begrænset omfang og ikke i det lange løb.

 

Tweet