7 gode råd:

 

Hvis det er muligt at planlægge din ferie ”skævt”, så vent med at starte til midt på ugen. Det giver en blødere opstart og et velfortjent pusterum i weekenden.

 

Det er vigtigt at have noget at se frem til – uanset om det er et weekend-kro-ophold eller en tre ugers ferie i Thailand. Book derfor din næste ferie med det samme.

 

Hvis du sidder på kontor: Prøv at holde den første dag fri for møder, så der er tid til at komme igennem mailbakken og lige lande igen.

 

Man er pr. definition bagud, når man kommer tilbage fra ferie. Slå derfor koldt vand i blodet og tænk på, at masser af ting sandsynligvis har løst sig af sig selv, mens du har været væk.

 

Hold den første uge fri for private aftaler – du har brug for at lade op derhjemme efter arbejde. Vent eventuelt også med at gå i fitnesscenter og hvad du ellers plejer at lave i din fritid.

 

Lav en to-do-liste og gå i gang med de nemme opgaver først. Forskning viser, at lykkecentret i hjernen blusser op, hver gang man streger opgaver ud på en liste, så sørg for at skrive selv de mindste ting ned 

 

Hvis du sidder på kontor: Lad være med at tage ekstremt lange dage den første uge, hvor du forsøger at indhente alt det forsømte – du risikerer bare at brænde ferie-effekten af lige med det samme. Gør det i stedet nemt for dig selv og acceptér at det tager tid at komme   op i omdrejninger igen.