5 måder at få rørt dig på
Med Ernæringsrådets og Danmarks Fødevareforsknings seneste opdatering af kostrådene er der kommet et nyt råd, som egentlig ikke har noget med kost at gøre: Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen. Her er en håndfuld ideer, hvis du har svært ved at finde en halv time om dagen til at motionere i:
-
Stå op en halv time tidligere om morgenen og gå en rask tur, inden du gør noget andet.
-
Vask bilen selv i stedet for at køre den gennem bilvasken på tanken.
-
Lug i haven.
-
Skift motorplæneklipperen ud med en håndskubber - og brug den!
-
Leg med dine børn, børnebørn, hunde og katte.
Relaterede sider:
- Drik masse af vand
- Facts om kaffe
- Undgå at falde i søvn
- Træk vejret dybt
- Få din søvn
- Gode kostråd
- Om at spise og motionerer
- Travle mennesker skal svede
Læs mere om nogle af vores kurser her:
Mest læste - en måned tilbage
Nye artikler til inspiration i hverdagen:
5 gode råd til dig:
Nyhedsbrev og stressordbog:
Referenceliste:
