5 effektive råd mod stress

Skift fokus

Når du står over for et tilsyneladende uløseligt problem, er den bedste løsning som regel at glemme problemet et stykke tid og koncentrere dig om noget helt andet. Din underbevidsthed holder aldrig fri. Det er forklaringen på, at du pludselig får geniale ideer, når du mindst venter det - mens du slår græs, vasker op eller står og barberer dig.

Hold dig fra gætterier

Du ser ikke verden, som den er, men som du tror, den er. Spørg, hvis du er i tvivl om noget, så slipper du for gætterier og misforståelser. Det kræver mod at stille spørgsmål, men det er en befrielse at vide, hvor du har dine medmennesker, og hvad de mener.

Brug din fantasi

Diskutér med andre mennesker, men ikke hvad som helst. Diskussioner om politik, kunst, bøger etc. stimulerer din fantasi. Det gør ævl og kævl om, hvis tur det er til at støvsuge, ikke.

Lær at leve med forandringer

Der er intet, der bliver ved med at være, som det hele tiden har været, og det kan du ikke gøre noget ved. Du kan hverken afskaffe forandringer eller kontrollere dem. Men du kan kontrollere, hvordan du selv vil reagere på forandringerne.

Uddelegér

Forestil dig, at du forholdt dig til alt, hvad der skal gøres i og omkring dit hjem på samme måde, som du forholder dig til dine arbejdsopgaver. Hvor mange af dem ville du så personligt tage dig af, og hvor mange ville du få andre til at gøre for dig?